Kondiční pádlování na Sea kajaku v centru Prahy

Kondiční pádlování na Sea kajaku v centru Prahy

Pravidelné lekce pádlování na seakajaku v centru Prahy, které jsou vhodné jako příprava na vodáckou sezonu nebo jako kondiční aerobní sport.
Ve dvouhodinových lekcích se zaměříme na nácvik správné techniky pádlování a ovládání lodi. Hlavní náplní však bude samotné pádlování na Vltavě.

Lekce probíhají od dubna 2018 pravidelně každé pondělí v čase od 16:00 do 18:00 v Praze v Chuchli.

Základní informace

Pravidelné pádlování na seakajaku můžete pojmout jako přípravu na vodáckou sezonu nebo jako kondiční aerobní sport.
Ve dvouhodinových lekcích se zaměříme na nácvik správné techniky pádlování a ovládání lodi. Hlavní náplní však bude samotné pádlování na Vltavě.
Při správné technice se zapojují veškeré svalové skupiny horní poloviny těla, proto ho můžete zařadit do svého tréninkového plánu.
Výhodou jízdy na seakajkau je dobrá stabilita lodi i pro začínající jezdce, minimální nároky na výstroj (pro začátek stačí dobrá bunda a oblečení na běh), dobrá ovladatelnost plavidla.
Lekce probíhají od dubna 2018 pravidelně každé pondělí v čase od 16:00 do 18:00 v Praze v Chuchli. Při velkém zájmu je možnost se dohodnout individuálě.
Součástí lekcí je zapůjčení lodě, pádla, špricdeky a vesty.

Místo konání akce

  • Praha
  • Kurz začíná od dubna 2018- každé pondělí od 16:00 v prostorách loděnice ČVUT Malá Chuchle (poblíž autobusové zastávky Malá Chuchle)

Program kurzu:

16:00 -zahájení lekce, základní instrukce a úvodní protažení se

18:00 -zakončení lekce a vstřebání zážitků

Obsah kurzu:   

  • Základní výcvik jízdy na kajaku, pádlovací technika na klidné vodě, otáčení lodě, řízení lodě, apod.

Ceny a podmínky

Cena: 700 Kč

  • Minimální počet účastníků 3 osoby

Cena zahrnuje:

  • Vodácký program
  • Vodáckou výzbroj a výstroj (kajak, pádlo, šprajda, vesta)
  • Instruktory
  • Využití zázemí loděnice ČVUT (převlékárny, sprchy a parkování)

 

Doporučené vybavení:

  • Funkční prádlo
  • Dobrá bunda a oblečení na běh
  • Láhev s vodou
  • Při slunečném počasí pokrývka hlavy, sluneční brýle a opalovací krém)

Alkohol a omamné prostředky:

  • Zákaz účasti pod vlivem omamných a psychotropních látek

Přihláška ke kurzu